Menu

Miten itseään voi hemmotella terveellisesti?

Kun puhutaan elämän nautinnoista ja itsensä hemmottelusta, monelle mieleen tulevat usein erilaiset rasvaiset tai makeat herkut. Toki kakkupala kahvilassa tai irtokarkkipussi illalla televisiota katsellessa ovat nautinnollisia, mutta tällainen itsensä hemmottelu käy pidemmän päälle epäterveelliseksi. Siksi herkkuihin ei ehkä kannata koskea ihan joka päivä. Elämässä on kuitenkin paljon myös terveellisiä nautintoja, joista voi nauttia ihan joka päivä.

Laita kasvonaamio tai lähde shoppailemaan

Itseään voi helposti hemmotella ilman, että tapahtumaan liittyisi herkuttelua. Esimerkiksi herkullisen tuoksuinen kasvonaamio tai itsensä hemmotteleminen vaikkapa jalkakylvyllä ovat elämän pieniä nautintoja, jotka tekevät samalla hyvää myös terveydellesi. Odotellessasi kasvonaamion vaikuttamista, ehdit lukaista vaikkapa viimeisimmän muotilehden. Toki hemmotteluhoidot voi käydä ottamassa myös ihan ammattilaisella. Kampaajalla käynti tai kasvohoito kosmetologilla piristävät varmasti mieltä arjen harmauden keskellä. Usein palkintona itsensä hemmottelusta on myös kohentunut ulkonäkö.

Myös pieni shoppailureissu on hyvä tapa hemmotella itseään. Monelle shoppailu onkin yksi elämän tärkeimmistä nautinnoista. Uudet vaatteet ja asusteet piristävät paitsi tyyliä, myös omaa mieltä. Lisäksi sisustukseen ja omaan kotiin löytyy helposti piristystä shoppailemalla. Toki shoppailukin on sellainen nautinto, jota kannattaa harrastaa kohtuudella. Jos shoppailemaan lähtee joka päivä, siinä hupenevat nopeasti kaikki vaivalla tienatut rahat. Kannattaa siis muistaa kohtuus kaikessa.

Harrastukset ovat monelle päivän kohokohta

Erilaiset harrastukset kuuluvat ehdottomasti elämän nautintoihin. Moni viihtyy töiden jälkeen liikunnan parissa. Esimerkiksi tanssitunti, jalkapallotreenit tai vaikkapa juoksulenkki metsässä auttavat rentoutumaan raskaan työpäivän jälkeen. Liikunnalliset harrastukset ovat tietysti suositeltuja myös niiden terveellisyyden vuoksi. Kuntosalilla tai ratsastustunnilla myös kunto kohenee kuin huomaamatta. Kaikkien harrastusten ei tarvitse olla liikunnallisia. Käsityöt, tietokonepelit ja nettikasinot ovat myös mukavia harrastuksia, jotka auttavat unohtamaan elämän stressitekijät. Esimerkiksi Unibet bonuskoodi houkuttelee monia tutustumaan nettikasinoiden maailmaan. Jos pelaaminen ei ole se oma juttu, järjestävät eri kaupunkien työväenopistot erilaisia harrastuskursseja esimerkiksi valokuvauksessa, taiteissa ja kielissä. Harrastukset ovatkin hyvä tapa nauttia elämästä ilman herkuttelun mukanaan tuomia huonoja puolia. Kaupanpäällisenä harrastuksissa oppii myös uusia taitoja.

Toisinaan herkuttelukin on hyväksi

Kannattaa muistaa, että myös herkuttelu kuuluu elämään. Itselleen ei kannata olla liian ankara. Pala mansikkakakkua kesäjuhlissa tai pala tummaa suklaata jälkiruuaksi eivät hetkauta terveyttäsi suuntaan tai toiseen. Sen sijaan liiallinen itsensä rajoittaminen saattaa viedä elämästä kaiken ilon. Älä siis turhaan stressaa, vaikka toisinaan repsahtaisitkin nauttimaan elämän tarjoamista nautinnoista oman terveytesi kustannuksella. Se on vain ja ainoastaan inhimillistä. Kannattaa kuitenkin tietoisesti etsiä myös muita tapoja elämästä nauttimiseen kuin herkuttelu. Jos esimerkiksi palkitset itsesi aina työpäivän jälkeen suklaapatukalla, yritä vaihtaa palkinto ainakin muutamana päivänä viikossa kasvonaamioon tai muuhun pieneen kauneushoitoon. Pienikin muutos riittää. Samoin sipsipussin avaamisen sijaan voit soittaa ystävälle, tarttua neuletyöhön tai lähteä vaikka zumbaan. Tämä ei tarkoita sitä, että herkuttelu olisi jotenkin väärin tai kiellettyä. Sitä vain ei tarvitse tehdä joka päivä. Kyllä elämässä nautintoja riittää.

immunity